Der TC Blau-Weiß bewegt sich

8. November 2015

Fit2015A

Auf Initiative von Herrn Jansen, haben wir ein Fitness - Programm für unsere Jugendlichen ab 12 Jahre gestartet.

In dem am Club angrenzenden Knipprather Wald wird jeden Sonntag ab 11 Uhr, ein auf Tennis abgestimmtes Trainingsprogramm durchgeführt.
Es geht los mit einem 1,6 Km langen leichten Waldlauf. Danach werden Dehn- und Streckübungen- leichte Kraftübungen und gymnastische Bewegungsabläufe trainiert, Zum Ausklang gibt es für die Gruppe noch einmal einen kleinen Waldlauf. Spaß macht es.


von BL

 

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